今日のおやつは、ソイラテ
無調整豆乳と氷とインスタントコーヒーをミキサーでガガガ。。。
簡単にアイスラテが完成♪
無調整豆乳は開封後2.3日しかもたないのが難点
明日のお弁当はパンと冷たいかぼちゃのスープにしようかな
今日は5時起床
台所が涼しい時間帯に
昼ごはんの支度とアイロンとすこし掃除を少しやりました
今日のお昼は肉みそ冷やしうどんとナスの煮浸しとポテトサラダ
そして7時前よりウオーキングを40分ほどしました
8月初旬が一年のうちで一番暑いそうですね
暑さに負けないように
この夏を乗り越えましょう
ガンバレ ニッポン!