 毎日のおめざは 白湯とともにサプリメントを服用しています  今日の朝ごはんは かつお節入りサラダ・オートミール（レーズン入り）・きな粉ヨーグルト   床がきもちいいね～！ 最近バイキングなど外食続きで、太り気味 ダイエットしなくちゃならないのに おやつも食べちゃうんですよ～ 今週でプー太郎生活もラストウイーク しばらくはウオーキングも出来なくなりそうだし 頑張って歩かなくっちゃ！ ところで 長寿の皆さんに共通していることは・・・ たんぱく質を豊富に摂取していることだそうです 肉と魚をバランスよくとることが大切で あまり粗食も良くないそうです でも食べすぎも。。。やっぱりダメですよね
by 147700
| 2011-05-22 13:39
| 朝ごはん
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Comments(2)
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by
けろ
at 2011-05-22 16:01
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こんにちは
薬局でサプリメントを手にとってみるのですが いつも何がいいかわからず買わないままなんですよ～。 何を摂るのが自分に一番いいのかわからなくて(^-^;) 朝からたっぷりのサラダいいですね～。 頭がシャキッとしそう♪ オートミールがなくなったので買ってこなきゃ！ 私も惣菜や冷凍を上手に？利用してますよ～。 すべて手作りとか家事も完璧にとか 全然こだわってません(笑) お互い手抜きできるところはどんどん抜いて 疲れやストレスをためないようにしましょうね！ お仕事は１日からなのですね。 あと一週間のんびりできるけど、気持ちはきっと気忙しいですよね。 ここ２ヶ月くらいウォーキングはぼちぼち頑張ってますよ～。 これから暑くなるとちょっと嫌ですね。 猫ちゃん可愛い～～～♪♪ お腹をわさわさと撫でたいですぅ～。 猫大好きなんですよ。 またUPして下さいね(*^-^*)
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けろさんへ
年齢のせいか・・最近疲れやすくて これだと多種類の成分が配合されて お得感もあって長年愛用しています レモン味のビタミンCは噛んでると美味しくて ７時の朝ご飯まで小腹を満たしながら 家事をしてるんですよ 大根や人参をスライサーで細い千切りを ツナとともに食べるのサラダも美味しいですよ～ けろさんも機会があればやってみてくださいネ 私もけろさんと同様に 便利なものを利用して その分自分の時間を捻出したいです 冷凍品も美味しいですよね～ しばらくは気を使うし覚えることもあるし 大変になると思いますが けろさんもがんばってらっしゃるのを拝見していて 私も見習って頑張ろう！と思います 待ち時間の長～いハローワークにも通わなくていいのは ちょっと嬉しかったりもします けろさんのようにウオーキングも 無理なくぼちぼち続けることが体のためにも 良さそうですね♪ ３匹のうちこの子だけは 台所の床でゴロゴロしているんですよ こんな光景をみていると気持ちも和むと同時に 季節の変わり目を感じます
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at 2011-05-23 09:06
